செல்வக்குமரா

வாங்க சுவையான மட்டன் குழம்பு சமைப்போம் 😊😊😊 தேவையான பொருட்கள் கொஞ்சம் மட்டுமே ஏலக்காய் பட்டை மிளகு முந்திரி கசகசா சீரகம் சோம்பு கிராம்பு  இவை அனைத்தையும் சிறிது என்னை விட்டு நன்றாக வணங்கிக் கொள்ளவும் இவை அனைத்தையும் நன்றாக மிக்ஸியில் நைசாக அரைத்துக் கொள்ளவும்   பிறகு தேவையான அளவு வெங்காயம் இஞ்சி பூண்டு இவை நன்றாக நறுக்கி வாணலியில் என்னை விட்டு நன்றாக வணக்கமும் இதனுடன் ஒரு தக்காளி சேர்த்துக் கொள்ளவும் இவை அனைத்தையும் நன்றாக மிக்ஸியில் நைசாக அரைத்துக் கொள்ளவும் இந்த இடைவெளியில் மட்டனை நன்றாக கழுவிக் கொள்ளவும் பிறகு குக்கரில் எண்ணெய் விட்டு மஞ்சள் பொடி சிறிது மிளகுத்தூள் மற்றும் கருவேப்பிலை கழுவிய மட்டனை நன்றாக போட்டு கலக்கவும் வெங்காயம் தக்காளி பூண்டு இஞ்சி சேர்த்த அரைத்து வைத்த கலவையை இதனுடன் சேர்த்து நன்றாக வணக்கமும் பிறகு பட்டை மிளகு கிராம்பு போட்டு அரைத்து வைத்த கலவையை சேர்க்கவும் நன்றாக ஒரு அளவுக்கு கொதித்ததும் தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி நான்கு ஐந்து விசில் விடவும் சுவையான மட்டன் குழம்பு ரெடி 😊😊😊 கடைசியாக கொஞ்சம் எண்ணெய் கறிவேப்பிலை சிறிது வெங்காயம் போட்டு ...

Really happy to complete 60KM in last days of 2022 Just thought and jumped into this year end challenge and its really energetic feeling awesome  Don't compare your time , finishing line is very important   

ஓட்டத்தின் இரண்டாவது நாள் நல்ல வேகம் நினைச்ச மாதிரி சூப்பரா ஓடியாச்சு  ஒரு எட்டு கிலோமீட்டர் மேல உடம்பு முடியாத ஒரு இருந்தாலும் ஓடி ஆச்சு

2019-ல் ஆரம்பிச்ச ஓட்டம் 1591 கிலோமீட்டர் ஓட முடிந்தது ஆனால் அதே ஓட்டம் நாளுக்கு நாள் குறைந்து கொண்டே வந்து 600 கிலோ மீட்டர் தான் ஓடி இருக்கு இருந்தாலும் ஒன்னு தூரங்கள் பார்த்தா கிட்டத்தட்ட 4,000 கிலோ மீட்டர் நெருங்கிவிட்டது சரி 2022 ல கம்மியா தான் ஓடி இருக்கும் கடைசி நேரம் இருக்கு அதுல ஏதாவது பண்ணலாம் அப்படின்னு திங்க் பண்ணும் போது தான் இந்த கடைசி ஆறு நாட்கள் தோணுச்சு 6 நாட்கள் தினமும் 10 கிலோமீட்டர் ஓட்டம் எவ்வளவு நேரம் ஓட்றது முக்கியம் இல்ல 10 கிலோமீட்டர் சிறப்பாக முடிக்கணும் இன்னைக்கு முதல் நாள் சிறப்பான ஓட்டம் செம மழை நைட் ஃபுல்லா ஜலதோஷம் இருந்தாலும் மார்னிங் ஒரு கான்ஃபிடன்ட்ல 10 கிலோமீட்டர் ஓடி முடிச்சாச்சு ரொம்ப மகிழ்ச்சி அதுவும் 10 கிலோ மீட்டர் ஷூ இல்லாம புடிச்ச வேகத்தில் ஓடுனது இன்னும் மகிழ்ச்சி

எதிர்நீச்சல் படம் பாக்குற மாதிரி ஒரு உண்மையான நிஜம் அப்பா ஸ்மால் பிசினஸ் தான் பண்றாரு  பொண்ணு 11வது தான் படிக்குது ஆனா நல்லா ஓடுது எப்பவுமே முகப்புத்தகத்தில் போஸ்ட் பாக்குறது உண்டு அதே மாதிரி இன்னைக்கு நேர்ல அவங்க அப்பாவ பார்க்கும்போது அதே மாதிரி ஒரு கதை சொன்னாரு  நல்லா சம்பாதிப்பேன் இந்த மாதிரி பிள்ளையை கூட்டிட்டு எங்காவது பெரிய மாரத்தான் மாதிரி இருந்தா ஓட வைப்பேன் நல்லா ஓடுறா இன்னும் பிக்கப் பண்ணனும் காங்கேயம் ரன்னரசுல ஒரு பார்ட்டா இருக்கா ரொம்ப பெருமையா இருக்கு  அவ இப்படி ஓடுறதும் என்னோட மொத்த லைஃப் மொத்த உழைப்பும்  மொத்த ஓட்டமும் அவளோட ஓட்டத்துக்கு தான் எப்பவுமே முகப்புத்தகத்தில் போஸ்ட் பாக்குறது உண்டு https://www.facebook.com/moorthy.t.p.18?mibextid=ZbWKwL நேர்ல பார்த்து உண்மையான ஸ்டோரி கேட்கும் போது ரொம்ப மகிழ்ச்சியா இருக்கு அவங்க அப்பாவோட பயணம்  ஓடட்டும் ...

Long Day Dream to Walk Like this !!!

CKP to Dharapuram , Dharapuram to CKP Ride

  நீண்ட நாள் ஓட நினைத்த தூரம் , சின்னக்காம்பட்டி to கரையூர் #unstoppable

  Out of 91 , 91th Position in Muthu Marathon .. Always finishing is important

More Miles to Go .. Thank you for the appreciation Team !!!

அன்புத் தம்பிக்கு வாழ்த்துரை !!! நீ சாதித்து விட்டாய் டா முயற்சி செய்தால் முடியாதது ஒன்றுமில்லை 100 km ஓட்டத்திற்கு பதிவு செய்ய உன்னை நான் அழைத்தபோது தயங்கிக்கொண்டே வேண்டாம் என்றாய் தைரியமாக எதிர்கொள்ளலாம் வாடா என்றேன்.. 42 km க்கே நாக்கு தள்ளிவிடும் என்றாய்... நான் கூறினேன் உன்னிடம் 100 கிலோமீட்டர் தொலைவை கடந்து செல்லா விட்டாலும் புதிய உச்சத்தை நீ தொடு முடிந்ததை உன் வரலாற்றில் நீ பதிவு செய் என்ற நம்பிக்கை வார்த்தைகள் நான் கூற முயற்சி செய்கிறேன் என்று கூறி பதிவு செய்து விதை விதைத்தாய் அன்று முடியாது என்பது முட்டாள்தனம் முடியும் என்பது மூலதனம் நீ விதைத்த விதைக்கு நம்பிக்கை என்னும் தண்ணீரை நாங்கள் ஊற்ற ...பயிற்சியின் போது 50 km தொலைவை நீ கடந்து ! அந்த விதை செடியாக வளர்ந்தது கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை நீ ஓடிய ஓட்டத்தின் மூலம் அந்தச் செடி ஆலமரமாக வளர்ந்து , 85 கிலோமீட்டர் ஓடி சாதித்து விட்டாய் அன்பு சகோதரா... நாங்கள் ஓடியது எங்களுக்கு பெருமை அல்ல உன்னை ஓட வைத்து அழகு பார்த்தது தான் எங்களுக்கு பெருமை... சாதித்து விட்டாய் டா செல்வகுமரா உன்னைப்போன்ற சாதிக்கத் துடிக்கும் இளைஞர்களை ஊக்கப்படுத்...

3 km walk to 85 km run !!! Marathon - Half Marathon - 20 Miler - Full Marathon - Ultra ஏதோ Big Bigger Biggest மாதிரி , இப்படித்தாங்க இது ஒரு கடல்,... இன்னும் இறுக்கு நிறையா ஆனா இது ஒரு பக்கா Mind Game முறையான பயிற்சியும் மன வலிமையும் இருந்தா விளையான்டே இருக்கலாம் , நிறைய ஜாம்பவான்கள் sky is limit - anything is possible சொல்லிட்டு ஓட்ற மாறி நானும் unstoppable விளையாட்டா ஆரம்பிச்ச ஓட்டம் 100 km ஓட்டம் போற அளவுக்கு வந்திறுக்கு November 2017 ஒரு health checkup எடுத்தா , உங்க weight பயங்கறமா இருக்கு physical activity பண்ணணும் அட்வைஸ் , அப்போ Gym க்கு இருந்த Marketing க்கு Join பண்ணியாச்சு . அப்படி இப்படி னு ஒரு வாரம் warmup session லயே எல்லாம் ஆட்டம் கண்டு மயக்கமே வந்துருச்சு நமக்கு gym ஒத்து வராதுன்னு , நடக்க ஆரம்பிச்சு ஓடப் பழகி ஒரு வழியா #bailwanrunners join பண்ணியாச்சு , மாதம் வாரம் challenges னு அப்படியே ஓட ஆரம்பிச்சு #Phoneix runners டீம்ல join பண்ணி நல்ல ஓட்டம் அப்படி இப்படி னு Full Marathon மட்டும் ஓடுன நம்மல Ramaraj Raj Sivakumar Eesh Sivakumar Balu Goki அண்ணாவும் 100km ஓட வ...

Second Full Marathon after the Corona Quarantine !!!  Its like a booster run for 100 KM !!!

One Hour Positive Run with Corona !!!

1000 Skipping Day !!! Thanks to Gurunatha's to achieve this !!! Its dream to skipping at least once in life time !!! Finally Both of you corrected each and every steps and finally reached 1000 apart !!!

13th Half Marathon

True love doesn’t force them to change , its accept your imperfections and embrace their flaws  Love your run on everyday  Everyone laughs when you begin and finish slowly but always someone is there to cheer up and gear up you at every time reach us like this height  Its not a big height but its shows team discipline and addiction in running .  To reach this small step big thanks to my bailwans and phoenix team  Ganesh Sivakumar Kalaimani Azhagu Ramesh C-Tec Coimbatore Sivakumar Eesh Sivakumar Ramaraj Raj Balu Goki Jawahar Utsuv Utsuv Guna Sekar  esakiraj sir and Karthi Bro for reaching 2000 Kilometers !!! Last but not least thank you guru’s !!! நாளை இன்றும் நம் கையில் இல்லை நாம் யாரும் தேவன் கையில் பொம்மைகளே என்றால் கூட போரடு நண்பா என்றைக்கும் தோற்காது உண்மைகளே உசைன்போல்ட்டைபோல் நில்லாமல் ஓடு கோல்டு தேடி வரும் உந்தன் வாழ்வும் ஓர் ஒலிப்பிக்கை போலே வேர்வை வெற்றி தரும் Finally Unstoppable # ~

20Km Cycling !!!

Fastest 5km in last one year 5km in 29 minutes 28 seconds We can't win everyone hearts but we can try !!! Master Ganesh Sivakumar sema happy Kumaru !!! Unstoppable # ~